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Le repos fait partie de la performance !

Plusieurs sportifs tombent dans le piège du surentrainement. En suivant la logique de, plus on s’entraine, plus on s’améliore, plus on performe, il semble évident que s’arrêter n’est qu’une perte de temps, donc pas de repos.

Pratiquer le Yoga chez soi ou dans un studio ?

Le Yoga a connu un essor fulgurant ces dernières années dans le monde occidental. Venu de l’Inde, ce « sport » à la fois relaxant, tonifiant et favorisant la souplesse a également trouvé de nombreux adeptes parmi les français.