Pratiquer le Yoga chez soi ou dans un studio ?

Faire du Yoga chez soi ou dans un studio

Le Yoga a connu un essor fulgurant ces dernières années dans le monde occidental. Venu de l’Inde, ce « sport » à la fois relaxant, tonifiant et favorisant la souplesse a également trouvé de nombreux adeptes parmi les français. Des studios de Yoga ouvrent partout, des chaînes YouTube enseignant les techniques se multiplient. Ainsi, plein de personnes pratiquent le Yoga à la maison et d’autres préfèrent aller dans un studio. Quels avantages pour quelle méthode ?

Pratiquer du Yoga chez soi

  1. Pas cher

Pratiquer du Yoga chez soi n’est pas cher. En vrai, cela ne coûte rien. Tout ce dont tu as besoin, c’est un tapis Yoga et des vêtements confortables. Pas besoin de payer des sommes exorbitantes par mois pour se relaxer.

  1. Tu peux le pratiquer quand tu veux et aussi longtemps que tu veux

Deuxième avantage : zéro contrainte niveau horaires. Tu avais prévu de faire du Yoga ce soir, mais tout d’un coup tu as un empêchement ? Pas de soucis, tu vas juste reporter ton Yoga au lendemain. Tu as seulement 15 minutes aujourd’hui ? Pas de soucis, fais 15 minutes de Yoga ! Impossible d’être aussi flexible quand on est adhérent d’un studio.

  1. Tu peux ressembler à n’importe quoi

Un grand avantage quand on pratique le Yoga chez soi c’est que l’on n’a pas forcément besoin d’être au top. Dans le confort de ta maison, tu peux pratiquer le Yoga dans ton pyjama, le matin avant de prendre ta douche ou avec un chignon défait sur ta tête. Pas besoin de stresser sur ton apparence.

La bonne adresse :

Pour ceux qui aimeraient tester le Yoga à la maison, la chaîne YouTube Yoga with Adriene propose des centaines de vidéos pour tous les âges, tous les niveaux et toutes les occasions.

Pratiquer du Yoga dans un studio :

  1. L’aspect social

Quand tu pratiques du Yoga à la maison, cela peut vite devenir isolé. Et cela peut amener à une baisse de motivation. Selon ton caractère, tu as peut-être besoin d’être entouré de gens pour être vraiment amené à faire du sport régulièrement. Si cela est le cas pour toi, mieux vaut adhérer à un studio.

  1. Un professeur réel

Grâce à internet, nous avons aujourd’hui des milliers de ressources pour pratiquer du Yoga chez soi. Mais, cela a ses limites. L’écran est une impasse et même si tu peux très bien suivre les instructions du professeur dans ton ordinateur, il ou elle n’a pas les mêmes moyens de te voir. Ainsi, il ne peut pas te corriger. Cela peut amener à constamment pratiquer une pose de la mauvaise manière. Si le Yoga est alors quelque chose de complètement nouvelle pour toi, réfléchis peut-être à prendre au moins un ou deux cours pour connaître les bases et répéter cela de temps en temps au cours de ta pratique.

  1. Un vrai engagement

Quand tu payes pour l’abonnement à un studio de Yoga (souvent assez cher), cela peut aider à te motiver d’y aller vraiment. Ainsi tu risques moins d’abandonner ta pratique après seulement une semaine très motivée.

La bonne adresse :

Si tu te retrouves plutôt dans la deuxième catégorie des gens qui aimeraient pratiquer du Yoga dans un studio, regarde par exemple le studio Yuj ou pour une variété un peu plus moderne, le studio de Hip Hop Yoga, Humble Warriors.

0 réponses

Répondre

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*