Entrées par Team Liife

3 conseils pour faire du bien à ton corps et à ton esprit

C’est désormais prouvé et approuvé, la nourriture joue un rôle déterminant dans notre bien être moral et physique. Il n’est aujourd’hui plus possible de négliger sa santé et son environnement. Dans cet article, nous allons nous efforcer de te donner des petits tips pour t’aider à mieux manger. Let’s do it ! 😉   1) Adhérer au […]

Le repos fait partie de la performance !

Plusieurs sportifs tombent dans le piège du surentrainement. En suivant la logique de, plus on s’entraine, plus on s’améliore, plus on performe, il semble évident que s’arrêter n’est qu’une perte de temps, donc pas de repos. Or, les séances et les performances se succèdent durant l’année et mine de rien, ça tape sur le système ! […]

Pratiquer le Yoga chez soi ou dans un studio ?

Le Yoga a connu un essor fulgurant ces dernières années dans le monde occidental. Venu de l’Inde, ce « sport » à la fois relaxant, tonifiant et favorisant la souplesse a également trouvé de nombreux adeptes parmi les français. Des studios de Yoga ouvrent partout, des chaînes YouTube enseignant les techniques se multiplient. Ainsi, plein de personnes […]

4 astuces pour manger plus de fruits et légumes

Mangez cinq fruits et légumes par jour ! Nous la connaissons tous, cette fameuse phrase en dessous des pubs de mangerbouger.fr. C’est vite dit, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Nombreux sont ceux qui ne mangent pas ces cinq fruits et légumes et nombreux sont également ceux qui aimeraient changer cela. Liife est là […]

Maca : Plante stimulante des Andes péruviennes

Une vraie bombe de minéraux essentiels, le maca ne cesse de donner de l’énergie aux gens qui en consomment. De l’énergie pour le combat, pour le système immunitaire et … aussi pour autre chose 😉 Lisez vous-mêmes! Qu’est-ce le maca ? Le maca est une plante dont on consomme le tubercule sous poudre ou gélules. Il […]

Le camu camu: la baie méconnue de l’Amazonie

Peu connue encore en Europe, cette petite baie acidulée commence à percer sur notre marché. Mais qu’est-ce le camu camu ? Pourquoi devrais-je le consommer et surtout combien ? Toutes les réponses dans l’article de la semaine sur le Blog de Liife. Qu’est-ce le camu camu ? Le camu camu est un arbuste de la forêt amazonienne qui […]