Entrées par root

Le repos fait partie de la performance !

Plusieurs sportifs tombent dans le piège du surentrainement. En suivant la logique de, plus on s’entraine, plus on s’améliore, plus on performe, il semble évident que s’arrêter n’est qu’une perte de temps, donc pas de repos. Or, les séances et les performances se succèdent durant l’année et mine de rien, ça tape sur le système ! […]

Pratiquer le Yoga chez soi ou dans un studio ?

Le Yoga a connu un essor fulgurant ces dernières années dans le monde occidental. Venu de l’Inde, ce « sport » à la fois relaxant, tonifiant et favorisant la souplesse a également trouvé de nombreux adeptes parmi les français. Des studios de Yoga ouvrent partout, des chaînes YouTube enseignant les techniques se multiplient. Ainsi, plein de personnes […]

Comment rester healthy pendant la Coupe du Monde ?

Elle a enfin commencé, la Coupe du Monde 2018 ! Un mois rempli de foot, de chips et de bière… et de pas beaucoup de sport. Enfin, à la télé oui, mais dans ta vie un peu moins. Après tout, être un fan de foot digne de ce nom demande un certain investissement. Tu dois quand […]